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sonno degli adolescenti

  • Cosa si può fare per favorire il sonno degli adolescenti

    Gli adolescenti in genere non riposano abbastanza. Le conseguenze di questa diffusa mancanza di sonno sono ampie e includono livelli crescenti di ansia e depressione che, nei casi più gravi, possono anche portare a pensieri e azioni suicidarie.

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  • Quanto vale un buon sonno

    Importanti aree del cervello vanno incontro a maturazione durante l'adolescenza. Quando gli adolescenti non dormono bene, lo sviluppo del cervello ne risente, e le difficoltà nello sviluppo del cervello legate al sonno scarso sono maggiori nella prima e nella metà dell'adolescenza.

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