Ogni genitore ha avuto uno di quei giorni negativi. Quando si è nervosi e i propri figli iniziano a lamentarsi o ad agitarsi. Contro le proprie intenzioni migliori si alza la voce, il che fa rapidamente precipitare la situazione. Non si voleva che questo fosse il risultato e ora si è arrabbiati con se stessi come genitori e si inizia un dialogo interiore negativo, dicendosi di tutto, accusandosi e rimproverandosi per quello che è successo.

Ricordare eventi ed esperienze positive può aiutare i giovani a costruire resilienza ed evitare il rischio della depressione quando saranno adulti.