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benessere fisico

  • I "tre pilastri" di una buona salute mentale per i giovani adulti

    Un sonno di buona qualità, fare esercizio fisico e mangiare più frutta e verdura crude predice una migliore salute mentale e benessere nei giovani adulti.

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  • I benefici degli abbracci

    Una delle cose che è mancata di più durante la pandemia è stata di poter abbracciare i propri cari. Solo quando si è persa la possibilità di abbracciare amici e familiari molti si sono resi conto di quanto sia importante il contatto fisico per molti aspetti della nostra salute, inclusa la nostra salute mentale.

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  • In che modo la gentilezza si inserisce in una vita felice

    Tutti, o quasi, sanno che è bello essere gentili con gli altri. La gentilezza è una virtù importante per sostenere le relazioni, un atteggiamento che aiuta a costruire una società basata sulla fiducia e sulla cooperazione.

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