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Concentrarsi su se stessi e controllare l’efficacia di quanto si sta cercando di fare, mentre si affronta una conversazione, provoca più ansia e porta a risultati peggiori rispetto a quanto non accada concentrandosi sulla persona con cui si sta dialogando.
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I ragazzi che seguono una dieta attenta e qualitativa, ricca di frutta e verdura, hanno un benessere mentale migliore, secondo una nuova ricerca dell'Università dell'East Anglia.
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I giovani che hanno un buon rapporto con il loro insegnante durante l’infanzia avrebbero meno probabilità di assumere comportamenti antisociali durante l'adolescenza.
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Fare qualche vasca in piscina non garantisce di diventare dei grandi atleti ma potrebbe aiutare in modo considerevole a sviluppare il patrimonio linguistico di un giovane, secondo quanto suggerisce uno studio di recente pubblicazione.
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Con l'aumentare del tempo libero di un individuo aumenta anche il suo senso di benessere, ma solo fino a un certo punto, in quanto avere troppo tempo libero può provocare conseguenze negative sullo stato d’animo e sulla condizione psicologica.
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La capacità degli adolescenti di entrare in empatia, di comprendere le prospettive e le emozioni degli altri e di prendersi cura del loro benessere, contribuisce in modo importante alle loro relazioni, anche con gli amici.
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La giornata di un adolescente può essere piena di una serie incredibile di attività svolte con le tecnologie digitali, le quali possono anche aiutare i giovani a far fronte a eventi stressanti, purché questi trovino il giusto equilibrio tra trascorrere del tempo online e perseguire altre attività di coping.
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Sebbene possa non essere ovvio a prima vista, l'auto-compassione gioca un ruolo chiave per opporsi al sessismo, al razzismo e ad altre forme di oppressione e discriminazione.
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Per un ragazzo ansioso anche le attività apparentemente normali possono risultare difficili. I ragazzi preoccupati hanno difficoltà ad adattarsi alla scuola, a fare amicizia e ad imparare. Possono sentirsi inibiti, evitano le sfide scappando o ritirandosi in se stessi.
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Questo lungo periodo di crisi ha messo alla prova l’equilibrio di tutti, generando emozioni negative come stress, incertezza e la sensazione di non avere alcun controllo sulle cose. Non c'è da meravigliarsi se molti si sentano irritabili, stanchi e persino insensibili.
